心の話

1. 「思考停止」の物理的トリガーを作る嫌な記憶が浮かびそうになった瞬間、脳の回路を強制終了させる物理的な合図を決めます。 輪ゴム法（ストップ・テクニック）: 手首に輪ゴムをはめておき、嫌な奴が浮かんだ瞬間に「パチン」とはじきます。痛みによ...

上司に叱られて落ち込む理由上司に叱られて落ち込むのは、誰しもが経験する自然な感情です。その背景には、様々な心理的な要因が考えられます。上司に叱られて落ち込む主な理由 自己肯定感の低下: 自分の能力や価値を否定されたと感じ、自己肯定感が大きく...

他人の目が気になる理由他人の目が気になるという気持ち、多くの人が抱える普遍的な悩みですよね。この心理には、様々な要因が考えられます。他人の目が気になる主な理由 自己肯定感が低い: 自分の価値を低く評価しているため、他者からの評価に過度に敏感...

嫌いな人を思い出す心理嫌いな人を思い出してしまう心理的な原因 ネガティビティバイアス: 人間は、良いことよりも悪いこと、楽しいことよりも悲しいことの方が記憶に残りやすいという傾向があります。これは、過去の経験から学ぶために、危険な状況や不快...

人間関係で悩まない方法：ストレスフリーな人間関係を築くためのヒント集人間関係は、私たちの生活を豊かにする一方で、悩みやストレスの源になることもあります。様々な人間関係の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。この記事では、人間関係で悩...